什麼是多巴胺網站？重點不是刺激，而是讓流程本身成為產品

多巴胺網站不是醫學名稱

它比較像媒體與社群用語，用來描述能快速提供期待、互動、完成感或分享感的網站。假點餐、虛構商品與虛擬抽菸休息室之所以受注意，是因為它們把熟悉的行為拆開，重新包裝成沒有後果的體驗。

真正被產品化的是什麼

• 挑選：我正在為自己做選擇。
• 加入：某個可能性正在靠近。
• 結帳：我完成了一件事。
• 等待：我有一個值得期待的下一刻。
• 分享：別人看見了我的幽默、願望或困境。

這些感受原本附著在商品上，但不一定只能靠商品產生。

當流程本身就能帶來滿足，設計者也有機會把後悔、花費與健康成本拿掉。

這類網站的責任

它不能假裝成醫療，也不應用羞辱讓人留存。涉及飲食、成癮、壓力與消費時，最重要的不是讓使用者「更乖」，而是讓他有更多選擇、更少個資暴露，以及清楚知道這只是工具。