等等吃・假外送先點完，
🍽️ 不把少吃當成功先點完，
再看看你是真的餓嗎。
選餐、加購、假結帳，完整走過一次。網站不會要求真實地址，也不會叫外送員在樓下繞圈圈。
今晚想吃什麼？
全部都能加，反正廚房根本沒有開火。
等等吃不做的三件事
不把卡路里當成審判
你可以選擇看營養資訊，但網站不會用「少吃多少」衡量你今天乖不乖。
不羞辱嘴饞與情緒
食物本來就會帶來安慰。先理解需要，比責怪自己更有用。
不假裝是醫療工具
若飲食衝動已嚴重影響健康與生活，請尋求營養、身心或醫療專業協助。